14 reactions |  Haltères : 2 exercices, 1 objectif Aujourd’hui,...
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Hatsa Sport Ossès. Hatsa Sport Ossès · Original audio. 💪 Haltères : 2 exercices, 1 objectif Aujourd’hui, Benoit te montre deux mouvements à réaliser avec des haltères pour renforcer tout ton corps. Des mouvements simples et efficaces pour progresser sur le plateau ! Chez Hatsa, les coachs sont toujours là pour te guider, corriger ...
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3 meilleurs exercices triceps avec haltères et poids du corps
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Justine G fitness on Instagram: "Enregistre moi cette routine ma Go 😍🍑✨ C’est le genre de routine, renforcement musculaire, idéal pour te tonifier à la maison. Tu peux utiliser des haltères entre 2kg et 6 kg. Ou des bouteilles d’eau. ✨ 8 exercices ✨ 15 à 20 répétitions par exercices ✨ Prendre 30 sec de récupération entre chaque exercice ✨ Faire 3 à 4 tours selon ton niveau Et si comme moi tu adores ce style de séance, tu retrouveras des dizaines de programmes de renforcement musculaire avec ou
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Jour 7… Les courbatures sont là, mais la motivation aussi. Aujourd’hui, j’ai ajouté de nouveaux exercices pour choquer un peu les muscles. Toujours avec les haltères, mais avec des variantes qui tapent plus profond. Petit à petit, je commence à sentir mon corps s’adapter. Ce n’est que le début, mais je suis déjà plus fort qu’hier.
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